现代生活让毒素防不胜防，而防癌的第一步就是避免毒素进入身体。下面教你几个排毒防癌的方法，帮你做好养生保健。

一、饮水排毒

每天早晨喝水1~2杯，每次饭前半小时喝水1~2杯。水可以提高酶的活性和分子化学反应速度，改善代谢和循环，加速毒素排出。

二、营养排毒

维生素。特别是维C、维E、α-硫辛酸。维C可以帮助清除体内水中的毒素和自由基，维E可以帮助清除体内脂肪中的毒素和自由基，α-硫辛酸可以帮助同时清除体内水中和脂肪中的毒素和自由基，并且可以保护维C和维E，协调其共同作战。

矿物质。特别是锌、硒。锌和硒等微量元素可以帮助防治癌症。

酵素。酵素可以从多种水果和动植物中低温萃取，能够提高新陈代谢的效率，加速毒素的分解，帮助解除便秘。

奶蓟。奶蓟是一种草本精华，具有抗氧化作用，可以保护肝脏，强化其解酒、解毒功能。

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